אלביב 6 שמנים מופלאים

שנים שלא הצלחתי לחיות בשלום עם השיער שלי, שיער מתולתל, נפוח מאוד, מלא בקשרים וללא ברק בכלל.

בשנים האחרונות אנחנו דווקא ביחסים די טובים, אני דואגת לתחזק אותו ממש כמו שצריך, עושה פן אחת לשבוע ודי מרוצה.

אז מה זה לתחזק כמו שצריך אתן בוודאי שואלות את עצמכן?

ראשית צריך להקפיד ולהשתמש במוצרים המותאמים לכל סוג שיער, ברמה גבוהה והכי חשוב חברה שמתמחה בטיפוח השיער.

מותג טיפוח השיער הבינלאומי L'OREAL PARIS משיק בימים אלו את אלביב 6 שמנים מופלאים- סדרת טיפוח לשיער יבש עד יבש מאוד.

הפורמולה ייחודית מועשרת ב-6 מיקרו שמנים מפרחים יקרי ערך ומסייעת בהזנה אינטנסיבית ורכות אינסופית לשיער קל לסידור (וזה בהחלט עובד).

אלביב 6 שמנים מופלאים- חדשנות טכנולוגית

הפורמולה בסדרת אלביב 6 שמנים מופלאים מעניקה לשיער טיפוח והזנה בכל אחד משלבי טיפוח שלו.

כל שמן מופק מפרחים הידועים בזכות סגולותיהם הידועות:

·        תמצית מפרח הקמומיל (chamomilla recutita) ידועה בתכונות ההרגעה שלה.

·        תמצית שמן חמניות (sunflower seed) מזינה, נוגדת חמצון.

·        תמצית מפרח הלוטוס (Nelumbium Speciosum)  מרככת ומחליקה.

·        תמצית מפרח הפשתן (linum usitatissimum) מסייעת להענקת ברק.

·        תמצית מפרח ה-Tiare  (Gardenia tahitensis) מסייעת לניקוי והענקת לחות.

·        תמצית ורדים (Rosa Canina) מספקת הזנה לשיער.

** בשימוש שמפו ומרכך מסדרת אלביב 6 שמנים מופלאים.

מעבדות לוריאל פריז פיתחו נוסחה המשלבת 6 השמנים פרחים יקרי-ערך בפורמולה ייחודית לטיפוח השיער במטרה להעניק:

§        הזנה אינטנסיבית בעזרת הפורמולה העוצמתית עם השמנים.

§        חיוניות ורכות לשיער גולש. סידור קל המאחד את סיבי השערה מהשורש ועד הקצוות

§        ברק יוצא דופן

סדרת אלביב 6 שמנים מופלאים - התוצאות מוכחות:

השערה עוברת שינוי מהפכני: לגעת ברכות האינסופית לראות את הברק יוצא הדופן להרגיש את הגמישות המופלאה והשיער הגולש**

אלביב 6 שמנים מופלאים - מוצרי הסדרה:

v    שמפו להזנה אינטנסיבית 6 שמנים מופלאים

שמפו קרם עם שמנים המכיל 6 מיקרו שמנים* מפרחים יקרי ערך המעניק:

הזנה אינטנסיבית- מהשורש ועד הקצוות

רכות אינסופית לשיער קל לסידור

ברק יוצא דופן 

השמפו מתאים לשיער יבש עד יבש מאוד, ומוגש במרקם קרמי ובניחוח נפלא.

הוראות שימוש:

לפזר לכל אורך השיער הרטוב עם דגש על הקצוות, לעסות בעדינות ולאחר מכן לשטוף במים. מומלץ להשלים את שגרת הטיפוח עם מרכך ומסכה מסדרת 6 שמנים מופלאים ושמן מסדרת EXTRAORDINARY OIL.

תכולה: 600 מ"ל

מחיר לצרכן: 24.90₪(לפני הנחות מבצע הניתנות על ידי הקמעונאים מעת לעת על פי שיקול דעתם).

v    מרכך להזנה אינטנסיבית 6 שמנים מופלאים

מרכך קרם עם שמנים המכיל 6 מיקרו שמנים* מפרחים יקרי ערך במרקם קטיפתי:

מזין אינטנסיבית בעזרת הפורמולה העוצמתית עם השמנים.

מתאחד עם סיבי השערה מהשורש ועד הקצוות להענקת חיוניות ורכות אינסופית,

לשיער גולש וקל לסידור.

מלטש בעדינות את שיערך לברק יוצא דופן

מתיר את הקשרים ומותיר את השיער גולש וקל לסידור

הוראות שימוש:

לאחר החפיפה, להניח על שיער רטוב, עם דגש על הקצוות. יש לעסות בעדינות את כל הקרקפת ולשטוף במים לאחר 2-3 דקות. מומלץ להשלים את שגרת הטיפוח עם שמפו, ומסכה מסדרת 6 שמנים מופלאים ושמן מסדרת EXTRAORDINARY OIL.

תכולה: 600 מ"ל

מחיר לצרכן: 24.90₪(לפני הנחות מבצע הניתנות על ידי הקמעונאים מעת לעת על פי שיקול דעתם).

v    מסכה להזנה אינטנסיבית 6 שמנים מופלאים

הודות לנוסחה המרוכזת של מסכת 6 שמנים מופלאים, המכילה 6 מיקרו שמנים מפרחים יקרי-ערך, מקבל השיער אספקה של טיפול אנטנסיבי להזנה עמוקה של סיב השערה.

המסכה מוגשת במרקם קרמי וקטיפתי, קל לשטיפה המותירה את השיער מוזן להפליא.

התוצאה: סיבי השיער היבש הופכים לנראים כמו ערוצים חיים.

הוראות שימוש: לפזר באופן שווה על פני כל אורכו של שיער לח עם דגש על הקצוות. להשאיר 2-3 דקות על השיער ולשטוף היטב.

*שמנים מ-מיקרו תמציות פרחים

מומלץ להשלים את שגרת הטיפוח עם שמפו ומרכך מסדרת 6 שמנים מופלאים ושמן מסדרת EXTRAORDINARY OIL.

תכולה: 300 מ"ל

מחיר לצרכן: 40.50 ₪ (לפני הנחות מבצע הניתנות על ידי הקמעונאים מעת לעת על פי שיקול דעתם).

  

מצ"ב לינקים לסרטונים:

https://www.youtube.com/watch?v=6eFI_OjxCH4&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=ub1cm4TEfSg&feature=youtu.be

אלביב- מעניק פיתרון ומומחיות לכל סוגי השיער: שיער יבש, צבוע ו/או עם גוונים, פגום, רגיל, שמן ועוד.

ניתן להשיג את מגוון סדרות אלביב ברשתות הפארם, המזון, פרפומריות נבחרות וחנויות פרטיות.

דרכי טיפוח השיער על בסיס שמן

טקס משיחת השיער בשכבות שמן - ההשראה היפנית

טקס משיחת השיער במספר שכבות שמן הוא אמנות מרכזית בטקסי היופי היפניים. עבור נשים יפניות, תמצית הנשיות היא שיער שחור וחלק כמשי הדורש משמעת רבה בעת מריחת מוצרי טיפוח...

המריחה בשכבות הינה טקס עתיק מדויק מאוד שהיפניות נהגו לעשות, והוא כולל מריחת מספר שכבות חופפות של מוצרי טיפוח. שיטה זו מעניקה שיער חלק כמשי, מבריק ומלא חיים.

החוכמה היפנית העתיקה נמצאת כעת בהישג ידך הודות לחשיפת סודות משיחת השמן, ויש לבצעה בקפדנות שלב אחר שלב....

התחילי לעטוף בעדינות את השיער במסכת אלביב 6 שמנים מופלאים מהשורש ועד הקצוות.

1.כרכי בעדינות את השיער במגבת כותנה לחה לכ-10 דקות. מומלץ להשרות את המגבת עם מספר 

טיפות של שמן לוטוס, סמל לאריכות ימים וטוהר. השאירי כך את השיער.

2.   הסירי בעדינות את המגבת' העבירי את אצבעותייך בתנועות חלקות  על Vשיער מלמעלה למטה 

     כשהן פרושות לרווחה כדי לסרקו.

3.   ניתן גם להשתמש במסרק עשוי עץ להפחתת הסיכוי לחשמל סטטי וקצוות מפוצלים.

4.   שטפי את המסכה עד אשר תחושת השיער רכה כמשי. לגימור מבריק וזוהר, שטפי במים קרים.

5. להמשך ההזנה, משחי את השיער בשמן. טפטפי 3 עד 4 טיפות בכף ידך ולאחר מכן החליקי לאורך שיערך.

6.  כאשר השיער יבש, אספי את השיער בסגנון יפני לפני השינה, כך תתעוררי למחרת עם שיער גולש ומבריק.

טקס השמן החם - ההשראה ההודית

בהודו, יופי וטבע הולכים יד ביד. לחום, תפקיד מרכזי בטקס ההודי לשיער מבריק ומטופח.

כל תירוץ מספיק כדי לכסות את כל הגוף בשמן שומשום חמים ולעסות את השיער תחת שפע מים חמים...

1.     מרחי את השיער ב-3 עד 4 טיפות שמן והימנעי מלגעת בשורש. השאירי זמן רב ככל האפשר. על פי המסורת ההודית, יש למרוח שמן יום לפני החפיפה בשמפו כדי לנקות לחלוטין את השיער.

2.   שטפי בעדינות את השמן העודף עד הקצוות. למרקם מבריק וחלק כמשי, על המים להיות חמים מאוד.

3.     מרחי את השמפו על השיער ועסי בעדינות עד למטה תוך עיסוי שקע הצוואר.

4.  שטפי ביסודיות את השמפו במים חמים ולאחר מכן מרחי את השיער בשמן לטיפוח.כך תוכלי להעניק לשיערך הזנה, גמישות וברק מופלא.

5.    בשלב האחרון המסמל סדר ומשמעת, יש לקלוע את השיער לצמה.

טקס טיפוח בשמן לפני החפיפה -הטקס הברזילאי

בברזיל, נשיות וחושניות באות לידי ביטוי בשיער, דבר ההופך אותו לנכס חשוב בכוח הפיתוי של האישה.

האתגר היומי של הברזילאיות הוא התמודדות עם שיער מרדני ונפוח והטקס זה הוא סודן הכמוס לשיער רך כמשי ומלא ברק!

1.  התחילי את טקס הטיפוח לפני החפיפה בשמפו.. הרטיבי  את השיער בעדינות ומרחי אותו במסכת שמן לכל אורכו. השאירי אותו כך ללחות וגימור משי.

2.    שטפי בהרבה מים. על פי המסורת הברזילאית, החפיפה נעשית במים רוויים במיץ אגוזי ברזיל ורק לאחר מכן במים נקיים.

3.      העלי על השיער את השמפו ועסי בעדינות עד השורשים.

4.  שטפי מבלי לגעת בקרקפת. הטקס הברזילאי ממליץ לתת למים לנקות את השיער בזמן  השטיפה מבלי לשפשפו כדי למנוע נזק לשיער.

5.      הניחי כמות של מרכך בגודל ענב בכף ידך ומרחי בעדינות את המרקם לכל אורך השערה.

6.      שטפי בזרם עדין של מים קרים.

7.  טקס היופי הברזילאי מסתיים בזרם מים עדין המאפשר למוצר להחליק בעדינות לאורך השיער.

מסעדת גלילא בתל אביב

יום שני השבוע , רגע לפני יום הכיפורים החלטנו לצאת לערב זוגי , המטרה למצוא מסעדה איכותית שמציעה לנו אוכל טעים, שירות טוב ואווירה נעימה.

שמעתי המלצות רבות על מסעדת גלילא השוכנת בהדר יוסף בתל אביב, מקום נוסטלגי עבורי היות וגדלתי בסמיכות למקום כל שנות ילדותי.

אומנם רגע לפני היציאה התחבטתי בשאלה אם לצאת מאחר ומצבי הבריאותי לא היה בשיאו אך בסוף נפלה ההכרעה, דווקא בשל בעיה זו נצא, נתאוורר ונהנה מערב זוגי וכיפי.

אז כאמור יצאנו למסעדת גלילא, השוכנת בהדר יוסף תל אביב, מקום מרכזי, נוח להגעה , וכן, בתל אביב מצאנו מקום חניה ואפילו המון מקומות חניה (יתרון עצום שזיכה את המסעדה במספר נקודות עוד טרם נכנסנו).

אז מה היא מסעדת גלילא בעצם? המסעדה הינה מטבח גלילי ישראלי, כאן נוכל להנות ממגוון עשיר ומגוון הכולל מנות מושקעות, טעימות ומקוריות מאוד, מורכבות מחומרי גלם טריים וטובים.

המסעדה גדולה , עם מבחר מקומות ישיבה בחלל החיצוני ו/או הפנימי, אווירה נעימה, מוזיקת רקע נעימה מתנגנת ברגע, שירות איכותי, אדיב ומוקפד מאוד והאוכל? עוד רגע נדבר גם עליו.

בכניסה למסעדה נמצא אתו צמחי התבלין מהם מכינים את המטעמים. כאן מגדלים טימין, נענע, למון גראס, אורגנו ועוד.

אז הגענו אחרי יום גדוש נפשית ופיזית- ביקור אצל רופא, טיפולים – בקיצור לא יום נעים, הגעתי רעבה  מאוד ומהתפריט קרצו לי ממגוון המנות שיש , אז התחלנו עם מבחר מנות ראשונות מפנקות וטעימות:

חומוס הבית- חומוס אותנטי, נעשה במקום, טעים כמו שחומוס אמיתי צריך להיות, מבחר סלטים- כרוב, זיתים וחצילים- כולם נפלאים:

חציל שלם על הגריל בטחינה גלילית וזילוף סילאן רימונים ומעל סומק- מנה חמימה וטעימה בצורה יוצאת דופן:

שרימפס וקלמרי ברוטב שום, טימין, חמאה, יין לבן ועוד דברים טובים (סודיים כמובן)- מנה מעולה, קלילה, פירות הים בושלו בדיוק במידה הנכונה, ממש החליקו בגרון בלי לשים לב- ממליצה בחום:

סיניה קבב ברוטב עגבניות- קבב טעים , אמיתי, שילוב הרוטב יצרו ארומה נפלאה אשר יצרו חגיגה בחיך:

דניס מטוגן- בתערובת פריכה או אפוי בתנור לבנים עם תימין, אורגנו, בזיליקום ושום- רגע לפני שאני ממשיכה, אנחנו סועדים המון במסעדות ואכלתי אין ספור דגים עד היום, המנה הזאת עלתה על כולן, חגיגה אמיתית, בבטן הדג חיכה צרור זעתר טרי אשר העניק טעמים וניחוחות שאנו לא מכירים- בקיצור לא לוותר:

גם בגזרת הקינוחים המתינו לנו הפתעות חגיגיות במיוחד:

מלבי השף-  עם קרמל תפוז ושבבי קוקוס קלויים- במילה אחת – מעדן , אני מכינה המון מלבי ומאוד אוהבת את הקינוח הקליל והמרענן אך מנה זו היוותה לי בהחלט משימה להגיע לשילוב הטעמים, הקרמל תפוז ושבבי הקוקוס הקלויים מקפיצים את המנה מספר רמות מעלה- אליפות, שאפו לשף הבית:

פרפה שוקולד לבן עם אגוזי לוז- גם מנה זו כביכול אמורה להיות טריוויאלית ולא שונה ממנות אחרות המוצעות בשוק, אך בהחלט מפתיעה לטובה, טעימה במיוחד:

אם אני צריכה לסכם את הביקור שלנו בהחלט יכולה להגיד לכם בלב שלם- רוצו, בקרו, התמכרו, אנחנו כבר קבענו עם חברים ביקור נוסף במקום כי אין לי ספק שאני רוצה לטעום עוד ועוד מנות שיוצאות תחת ידיו של שף הבית ניהאד.

קהילת סולוניקי 11, הדר יוסף, תל אביב 053-9367344.

צנטרום ג'וניור - הקשר שבין הפרעות קשב וריכוז ותזונה נכונה

בני בן התשע סובל מתת תזונה כבר שנים רבות, הוא רזה בצורה קיצונית ודי מדאיגה, אך את כל הבדיקות הרפואיות הנדרשות עשינו ומבחינת המספרים הוא בסדר, את הבדיקות אנו עושים פעמיים בשנה על מנת שיהיה לנו מעקב גדילה ושחלילה לא תפגע התפתחותו.

כולנו יודעים כי את רוב הויטמינים אנו נקבל רק בצריכה מתמדת של תזונה נכונה הכוללת פירות, ירקות, בשרים  ודברי חלב כמקובל.

בשנה האחרונה הוא אף הובחן בבעיית קשב וריכוז ועל כן תזונתו יותר ויותר מדאיגה אותי.

עינת ששון, הדיאטנית הראשית של צנטרום מדגישה כי הפרעת קשב וריכוז משפיעה על התזונה היומית בין אם הילד מקבל טיפול תרופתי או בין אם לאו. ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז עלולים להיות חשופים לאי סדירות או תבניות אכילה לא צפויות שאף עלולות להביא לפגיעה במצבם הגופני כולל גובה ומשקל, עייפות, אנמיה או חוסר תאבון עקב המחסור התזונתי.

כאשר הוזמנתי לאירוע של צנטרום לדון בנושא התזונה, הויטמינים והפרעת הקשב שמחתי מאוד כי כולנו יודעים כי מכל מלמדי השכלתי, כך שתמיד נכונה לקבל טיפים, המלצות והסברים נוספים, חייבת לציין שבהחלט הכחמתי.

ילדים הצורכים תרופות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז סובלים לרוב מאיבוד תיאבון לשעות ארוכות. לאחר שפעילות התרופה פגה, הרעב עלול לגרום לילד לאכול מכל הבא ליד ללא סינון. עינת ששון, הדיאטנית הראשית של צנטרום, נותנת כמה טיפים תזונתיים להורים לילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז. 

1. רחוק מהעין רחוק מהלב. ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז נוטים לעיתים לפתח דפוסי אכילה שונים מילדים אחרים. במחקרים נראה כי ילדים אלו צורכים יותר שתייה ממותקת, אוכלים בתדירות גבוהה אך תכולת הפירות נמוכה יותר. נסו להרחיק מהבית שתייה ממותקת אך החזיקו פירות וירקות מגוונים שיוכלו לשמש גם לאכילה וגם לסחיטת מיץ, בעל ערך תזונתי גבוה ממיץ בבקבוק, במקרה הצורך. 
2. ארוחת בוקר. נסו להקפיד במיוחד על ארוחת בוקר, אם הילד מקבל או לא מקבל טיפול תרופתי. במידה והילד מקבל תרופה בבוקר, ארוחת הבוקר חיונית כיוון שיעברו שעות ארוכות של אכילה מעטה מאוד בעקבות נטילת הכדור, שעות בהן הילד יהיה בלימודים ויוציא אנרגיה. בנוסף, המזון יכול להקל על תופעות לוואי אפשריות אחרות של התרופה, כמו בחילות. במידה והילד אינו צורך תרופה והוא פעלתן ומוציא אנרגיה רבה, הרי הארוחה חיונית לו לשם שבירת צום הלילה ואספקת אנרגיה לשם הפעילות. 
3. נסו להיות גמישים יותר. כאשר עוסקים בתזונת ילדים ובני נוער, לרוב ההמלצה התזונתית המקצועית היא להרגיל את הילדים לסדר יום עם ארוחות קבועות המכילות מזון בעל ערך תזונתי גבוה. בילדים בעלי הפרעת קשב ההמלצה הזו פחות מעשית, וגמישות היא שם המשחק. אם הילד מטופל בתרופות לטיפול בהפרעה ואינו רעב בשעות הבוקר והצהריים אלא לאחר מכן, הקפידו שתהיה לו אפשרות מפתה כך שיאכל במשך היום פירות שהוא אוהב, מעדן, שקית אגוזים או חטיף בריאות. בשעה שפעילות התרופה פגה יש להגיש לילד ארוחה מלאה ומזינה. אם הילד מעוניין בתוספת, תנו לו, כך גם לגבי ארוחת לילה. במחקר שפורסם ב-2014 ונערך על תזונת ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז המטופלים תרופתית לעומת ילדים ללא ההפרעה, נראה כי בקרב הילדים המטופלים תרופתית כמות צריכת המזון נמוכה יותר במשך היום וגבוהה יותר בערב לעומת הילדים ללא הפרעת קשב אך עדיין סך הקלוריות וכן צריכת הוויטמינים והמינרלים היומית נמוכים יותר באופן משמעותי. 
4. צרו עניין באוכל. ילדים הם ילדים ואוהבים לשחק וליצור באוכל. נסו לתת לילד התעסקות מהנה עם האוכל בזמן הארוחה. הכינו מטבלי גבינה מותכת או גבינה בטעמים שונים ותנו לילד לטבול לחם, ירקות טריים ומבושלים בגבינה כך תגדילו את כמות הירקות והחלבון הנאכל. הכינו עם הילדים שייק פירות עם יוגורט, חלב או גלידת שמנת, וזאת במידה והילד נמצא במשקל נמוך וצריך העשרה. יתכן וההכנה העצמית תגרה את הילד לאכול יותר. 
5. צמצמו את האפשרויות. ילדים בעלי הפרעת קשב, לרוב, לא יקשיבו לסיפורים רבי מלל כולל תפריט ארוחה מורכב. הציגו עד שתי אפשרויות לבחירת הארוחה ותנו לילד לבחור. עמדו מולו וודאו שהקשיב לכם וענה מתוך מחשבה ולא מתוך אימפולסיביות או בחירת האפשרות הראשונה שהצעתם. במידה ותתנו אפשרויות רבות מידי יתכן וירצה לבחור מאוחר יותר או בכלל לא. 
6. טרנדים בתזונה. מספר מחקרים בוצעו על רכיבים בתזונה, תוספים או דיאטות מיוחדות שיכולות לעזור לסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז. חלק מההמלצות מבוססות מחקרים ותרמו לחלק גדול מהילדים שהשתתפו במחקר. המלצות אחרות אולי תרמו לחלק מהילדים אך לא הוכחו כיעילות במחקר מדעי. ההמלצות המוצעות לרוב קשורות ברכיבים שעשויים לשפר את תפקוד המוח והן: דיאטה עשירה בחלבון כמו ריבוי קטניות, גבינות ובשר העשויים לשפר את הריכוז, הפחתה בצריכת צבעי מאכל וחומרים משמרים, הפחתת פחמימות פשוטות כמו מאכלים המכילים סוכר, דבש, סירופ תירס, קמח לבן וכדומה, העשרת התפריט בפחמימות מורכבות כמו ירקות ופירות וכן העשרת התזונה בחומצות שומן מסוג אומגה 3 המצויות בטונה, סלמון, אגוזי מלך, שמן קנולה וכדומה. 
7. השלמת התזונה היומיומית. ילדים רבים בעלי הפרעת קשב וריכוז אינם ניזונים באופן יומיומי מכל מגוון אבות המזון, ולכן עלולים עם הזמן לפתח מחסורים ברכיבים החיוניים לגדילה ולהתפתחות, במיוחד בגיל הילדות. עקב כך ניתן להוסיף לתזונה מולטיוטמין יומי, כגון צנטרום ג'וניור המכיל 22 ויטמינים ומינרלים ללא צבעי מאכל וללא תוספת סוכר. 

 הסיכון למחסור במגוון רכיבי תזונה עלול להיות עקב: 

1. הקושי לשבת סביב השולחן במשך ארוחה שלמה. 

2. הפחתת התיאבון בעקבות טיפול תרופתי. במחקר בהשתתפות ילדים ומתבגרים המאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז נמצא כי ישנו סיכון של כ- 60% להיות בתת משקל. מצד שני נמצא קשר בין השמנה להפרעת קשב וריכוז. נמצא כי ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז הינם בעלי דפוסי אכילה אימפולסיביים אשר עלולים להביא לעודף משקל יחד עם מחסור ברכיבי תזונה חשובים. 

במחקר שבדק דפוסי אכילה ודרך חיים בילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז, השתתפו בנים בגילאי 6-10 אשר אינם מטופלים תרופתית לעומת קבוצת ביקורת של ילדים שאינם סובלים מהפרעת קשב וריכוז. נמצא כי הילדים עם הפרעת קשב וריכוז לעיתים אוכלים בתדירות גבוהה יותר אך ארוחות פחות מסודרות, לעומת הילדים בקבוצת הביקורת. בנוסף הם שותים יותר שתייה ממותקת, אוכלים פחות פירות וירקות, מבצעים פחות פעילות גופנית מסודרת וצופים יותר בטלוויזיה. מסקנת המחקר הייתה כי ישנם הרגלי אכילה שונים בצורה מובהקת לילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז לעומת ילדים בקבוצת הביקורת. ממצאים אלה מהווים הסבר חלקי להבדלים במשקל הגוף, אחוזי השומן והשכיחות הגבוהה יותר של השמנת היתר בילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז. 

מצד שני, תחת טיפול תרופתי הורים רבים מדווחים כי הילד לא אוכל כלום כל עוד התרופה פעילה אך לאחר מכן דלת המקרר לא מפסיקה להיפתח ולהסגר והם צורכים מכל הבא ליד, אך לאו דווקא את הרכיבים ההכרחיים לגופם. 

מחקרים שונים בדקו את השפעת הטיפול התרופתי השכיח ביותר – מטילפנידאט (החומר הפעיל בריטלין) על הצריכה הקלורית והמצב התזונתי של הילדים. מחקר שפורסם ב-2014 מצא כי בקרב קבוצת הילדים בעלי הפרעת הקשב והריכוז צריכת הקלוריות המומלצת וכן צריכת ויטמינים ומינרלים רבים כמו סידן, ברזל, מגנזיום, ויטמין 1B, ניאצין ויטמין 6B, ופולאט נמוכה יותר. מסקנת המחקר היתה כי צריכת מטילפנידאט 

(החומר הפעיל בריטלין) משנה את פריסת הצריכה הקלורית על פני היום, וכי הצריכה הקלורית והתזונתית נמוכה יותר לעומת ילדים שאינם סובלים מהפרעת קשב וריכוז באותם הגילאים. 

על פי סקרי תזונה שבוצעו על ידי משרד הבריאות, ילדים בישראל אינם צורכים את כל מגוון הויטמינים והמינרלים המומלצים ביום. כך גם לגבי ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז אשר מקבלים טיפול תרופתי כפי שהוצג. ההפרעה וכן הטיפול התרופתי עשויים להשפיע על דפוסי האכילה ולכן ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז נמצאים בסיכון למחסור באבות המזון, בויטמינים ובמינרלים להם הגוף זקוק. 

חשוב לנטר ולנהל את מערך התזונה של ילדים בעלי הפרעת קשב וריכוז, להתייעץ עם אנשי מקצוע מתאימים ולערוך בדיקות תקופתיות מלאות. כמו כן מומלץ שהילדים יצרכו מולטיויטמין מידי יום כגון צנטרום ג'וניור שיעניק להם מבחר גדול של 22 ויטמינים ומינרלים התורמים להשלמת תזונת הילדים, גם לימים בהם לא סופקו לגוף מגוון מספק של רכיבי תזונה.